PENYEBAB IMPOTENSI

impotensi yang terjadi pada laki-laki merupakan suatu kejadian besar yang cukup memalukan di depan pasangan.
Dimana terjadi sebuah kegagalan dalam melakukan penetrasi dan atau orgasme laki-laki / ereksi.

Penyebab Impotensi

1. Penyebab fisik
Ada banyak penyebab fisik yang mengakibatkan terjadinya impotensi, seperti:
• Gangguan hormonal dan rendahnya tingkat testosteron
• Efek samping dari obat yang mengganggu mekanisme ereksi dan menyebabkan disfungsi
• Gangguan suplai darah yaitu pembuluh darah di penis gagal menyalurkan asupan darah yang cukup ke penis sehingga penis tetap lembek untuk penetrasi
• Masalah yang berkaitan dengan sistem saraf parasimpatis

2. Kerusakan penis
Segala bentuk kerusakan struktur pada penis bisa menyebabkan Impotensi, salah satu penyebab utamanya adalah herpes genital yang diikuti oleh sebab lain seperti tumor dan kista di penis, serta pencabutan kulup. Selain itu penis yang melengkung tidak normal atau penyakit peyronie juga bisa menyebabkan impotensi.

3. Penyakit peripheral vascular
Penyakit peripheral vascular secara bertahap menyebabkan impotensi. Pada penyakit ini pembuluh darah perifer, dinding arteri dan vena yang mengarah ke daerah genital terganggu sehingga aliran darah ke penis tersumbat.
Gangguan jantung, gagal ginjal tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes bisa membuat dinding kontraktil di pembuluh darah mengeras atau sempit.

4. Masalah psikologis
Penyebab psikologis ini berkisar pada trauma depresi, stres dan kecemasan. Jika akibat depresi maka perlu ditangani dengan hati-hati, karena frustasi dengan kondisi ini bisa menyebabkan depresi lebih lanjut.

UPAYA PENCEGAHAN IMPOTENSI

Impotensi bukan penyakit  menurun. Oleh karena itu pencegahan sangat penting dilakukan agar terhindar dari impotensi.
Namun demikian kalau seseorang lelaki sudah terkena impotensi, dia tidak harus panik berlebihan. Impotensi juga sudah ada obatnya. Penanganan medis , herbal dan berbagai terapi dapat dilakukan untuk menyembuhkannya.
Demi kenyamanan kelangsungan hidup, sebaiknya setiap lelaki yang ingin terhindari dari impotensi,menjaga kesehatannya sejak dini.
Untuk mencegah terjadinya impotensi, ada beberapa hal yang dapat dilakukan oleh setiap orang.

• Berhenti Merokok
Merokok akan mempercepat terjadinya pembentukan endapan-endapan dalam arteri jantung. Proses yang sama dapat terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang memasok darah ke penis. Sekarang merokok telah dipandang sebagai faktor utama dalam masalah ereksi dan aksi pertamanya dimulai ketika seseorang menginjak usia 40 tahun. Jadi, kalau tidak ingin terkena impotensi, berhentilah merokok sekarang juga.

• Olahraga
Semakin bugar tubuh seseorang semakin sering pula ia mampu berhubungan seksual. Kualitasnya pun akan semakin baik. Tidak peduli jenis aerobik mana yang dipilih, yang penting harus mengerjakannya, paling tidak 3 kali dalam seminggu dan tiap kali berlangsung selama 20 menit.

• Kurangi Lemak
Dalam hal makanan, yang penting adalah membatasi asupan lemak. Sekali lagi logika mengatakan bahwa yang baik untuk arteri pemasuk darah ke jantung juga akan baik untuk arteri pemasuk darah ke penis.
Pada dokter percaya bahwa diet untuk menjadi lelaki perkasa adalah diet rendah lemak dengan hanya 20% kalori berasal dari lemak.
Apabila seseorang makan 2.500 kalori per hari, berarti batas asupan lemak adalah sekitar 50gram. Untuk mulai dengan arah yang benar, bacalah label makanan yang dibeli, cari produk-produk rendah lemak atau tanpa lemak, hindari gorengan atau jajanan pasar yang digoreng,pindah ke susu skim dan makan cukup buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, ditambah kira-kira 75 gram ikan, daging ayam atau daging merah tanpa lemak.

•Hati-hati Terhadap Cedera Penis
Cedera penis sering menjadi penyebab impotensi. Cedera pada penis bisa menyebabkan pecahnya dinding berserat yang berfungsi menahan tekanan ketika
ereksi terjadi. Kerusakan yang terjadi dapat digambarkan seperti yang dialami oleh dinding ban mobil ketika pecah karena menabrak trotoar dengan kecepatan terlalu tinggi.
Posisi yang paling memungkinkan peristiwa ini terjadi adalah ketika.perempuan berada di atas. Sewaktu-waktu penis dapat terlepas dari vagina dan bila kurang hati-hati, ulah perempuan dapat menyebabkannya menekuk penis ke arah yang salah.
Selain tertekuk ke arah yang salah selama olah seksual, kecelakaan sepeda, dan hantaman pada selangkangan juga dapat merusak penis serta testis.

•Jaga Kondisi Tubuh
Inti dari masalah impotensi adalah apapun yang menghentikan aliran darah ke penis akan memperkecil peluang seorang lelaki untuk mendapatkan ereksi. Namun, jika seorang lelaki merawat diri dengan baik, dia akan tetap sehat, tetap bergairah, dan tetap mampu berhubungan seks hingga usia lanjut. Secara teori, memang menyebutkan bahwa kemampuan seksual seseorang tidak akan berubah karena usia seseorang bertambah.

•Hindari Stres dan Segala Bentuk Kelelahan
Gangguan tersebut akan menyebabkan seorang lelaki juga akan berkurang kemampuannya untuk ereksi. Oleh karena kesehatan sangat penting untuk seluruh aktivitas maka menghindari stres dengan segala bentuk kelelahan emosi tersebut sangatlah penting.
Setiap ada masalah, cobalah untuk segera menyelesaikan dengan sebaik-baiknya.
Kalau tidak dapat menyelesaikan secara pribadi maka cobalah untuk mencari bantuan kepada orang yang ahli atau orang-orang terpercaya. Dengan demikian beban emosi dan mental tidak akan menyebabkan depresi atau stres yang akan memicu timbulnya impotensi.

• Cek darah
Cek darah secara rutin terutama kolesterol, gula darah dan tensi 3bln sekali untuk mengontrol agar tetap normal dan stabil

PENYAKIT JANTUNG

Jantung adalah organ strategis dalam tubuh seseorang karena peranannya sebagai pemompa darah.

Ada banyak penyebab penyakit jantung seperti pola hidup, kelainan bawaan sejak lahir, dan pola makan yang tidak sehat. Serangan jantung merupakan akibat mematikan dari penyakit jantung koroner yang menjadi pembunuh paling banyak di
Amerika.
Faktanya, penyakit jantung tak hanya menyerang orang lanjut usia. Dewasa ini, banyak anak muda yang telah mengidap berbagai penyakit jantung. Bahkan bayi yang baru lahir bisa mengidap kelainan pada jantung.
Ada 50 lebih jenis penyakit jantung yang mengintai mereka yang memiliki pola hidup dan makan yang tidak sehat.
Meskipun sudah ada beragam cara untuk menangani sakit jantung, dari medis hingga herbal, mencegah tetap lebih baik dari mengobati.

Ini dia jenis-jenis penyakit jantung yang wajib Anda waspadai.

•Gagal Jantung
Gagal Jantung atau Heart Failure adalah keadaan dimana jantung tidak bisa memasok aliran darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan berpotensi mematikan.
Terkadang gagal jantung sering disalahartikan sebagai serangan jantung.
Penyakit jantung jenis ini memiliki gejala antara lain:
pembengkakan pada kaki dan
tangan, penambahan atau pengurangan berat badan sebelum terjadi pembengkakan
karena kelebihan cairan, nafas pendek, kelelahan yang terus menerus, angina atau ketidaknyamanan pada dada dan lengan karena penyumbatan arteri koroner.

•Heart Valve Disease
Heart Valve Disease atau masalah pada katup jantung adalah keadaan dimana salah satu atau lebih katup jantung tidak bekerja dengan baik. Dalam beberapa kasus, orang-orang terlahir dengan masalah pada katup jantung sedangkan beberapa orang mendapatkan kelainan pada katup di masa hidupnya.
Kelainan pada katup jantung bisa disebabkan oleh infeksi, usia, dan karena penyakit lain. Hampir tak ada gejala yang ditemukan oleh penderita kelainan pada katup jantung.
Ada tiga jenis penyakit katup jantung: kebocoran, penyempitan,dan katup tanpa lubang. Tidak ada obat untuk kelainan pada katup jantung kecuali operasi. Tetapi bagi Anda yang tidak memiliki penyakit ini dari lahir, menjaga pola makan dan pola hidup adalah kunci untuk terbebas dari penyakit ini.

•Aritmia
Ini adalah jenis penyakit jantung yang mengganggu yakni gangguan irama atau detak jantung. Detak jantung bisa lebih cepat, lebih lambat, dan tidak teratur. Faktor utama penyakit aritmia adalah kurangnya kalsium dalam tubuh dan terjadinya penyumbatan pembuluh darah jantung Penyumbatan pembuluh darah jantung yang juga berefek pada detak jantung yang tidak normal akan berakibat pada serangan jantung.
Selain 2 hal tersebut penyebab aritmia lainnya adalah diabetes, tekanan darah tinggi, merokok,
kafein, alkohol, stres, kematian otot jantung, penyalahgunaan obat, dan terlalu aktifnya kelenjar thyroid.

•Perikarditis
Jenis penyakit jantung ini adalah peradangan pada kantung jantung atau pericardium sehingga menimbulkan penimbunan cairan dan penebalan. Peradangan ini disebabkan oleh beberapa hal. Penyebab yang umum adalah infeksi virus dan terapi penyinaran untuk kanker payudara.
Gejala yang timbul akibat perikarditis adalah sesak nafas, batuk, tekanan darah tinggi, dan kelelahan akibat kerja jantung menjadi tidak efisien.
Penyakit jantung ini bisa didiagnosa melalui MRI atau kateterisasi jantung.
Mengonsumsi obat untuk mengurangi cairan dapat membantu mengurangi gejala perikarditis tetapi kesembuhan total dilakukan dengan mengangkat pericardium.

•Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner disebabkan oleh lapisan lemak atau kolesterol di dinding nadi yang menyumbat pembuluh darah. Akibat dari penyumbatan oleh lapisan lemak dan kolesterol ini adalah terganggunya proses suplai darah dari dan ke jantung.
Ketika darah tersumbat akibat lapisan lemak maka inilah yang disebut serangan jantung.
Lapisan lemak dan kolesterol di dinding nadi diakibatkan oleh kecanduan rokok, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
Jika seseorang merasakan gejala-gejala seperti nyeri di dada bagian tengah yang menjalar hingga ke lengan kiri dan leher bahkan sampai ke punggung, keringat dingin, dan rasa mual berarti orang tersebut kemungkinan menderita penyakit jantung koroner.

Ciri-Ciri Gejala Penyakit Jantung:

1. Gejala sesak nafas
Bila anda mengalami pernafasan yang tidak stabil alias sesak nafas waspadalah. Biasanya yang terkena penyakit asma. Akan tetapi serangan sesak nafas
merupakan salah satu gejala dari penyakit jantung. Penjelasannya adalah apabila ada penyakit jantung kadang – kadang ada cairan yang masuk ke dalam rongga paru – paru, maka sangat mengganggu udara ketika masuk ke paru – paru hingga akhinya mengalami sesak nafas.
Apabila ketika tidur atau berisitrahat, anda mengalami sesak nafas, maka anda termasuk kedalam kategori penyakit jantung kronis atau tingkat lanjut.

2. Sering pusing bahkan pingsan
Bila anda sering mengalami pusing dikepala hingga akhirnya pingsan, maka itu adalah salah satu gejala penyakit jantung. Umumnya, para penderita penyakit jantung mengalami hal itu. Hal ini akibat dari sistem kerja otot jantung yang mulai melemah sehingga darah yang dipompa tidak bekerja secara normal dan pasokan darah ke seluruh bagian tubuh menjadi kacau.

3. Sering mengalami nyeri
Bila anda mengalami nyeri dibagian tubuh tertentu, biasanya disebabkan suplai pasokan darah mengalami kekurangan dibeberapa bagian tubuh. Sehingga tubuh mengalami kram atau nyeri.
Selain itu, dibagian dada juga mengalami nyeri setiap hari. Bila anda mengalami gejala ini segera periksa ke dokter.

4. Jantung sering berdebar-debar atau disebut Palpitasi
Gejala yang satu ini patut diwaspadai juga.Gejala jantung sering berdegup kencang tanpa? alasan sering muncul anda harus periksa ke dokter secepatnya. Biasanya gejala ini dibarengi dengan gejala penyakit lainnya.

5. Gampang lelah dan pening
Bila badan sering lemah biasanya ada pasokan darah ke dalam tubuh tidak bekerja
secara normal. Agar kinerja jantung anda tidak melemah alangkah baiknya periksa secara rutin dan berolah raga yang ringan. Hindari kebiasaan buruk seperti minuman keras, candu, merokok atau lainnya. Selain itu imbangilah dengan gaya hidup sehat dengan makan berbahan alami.
6. Gangguan pencernaan
Dalam satu studi diketahui wanita dua kali lebih mungkin mengalami muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung dibanding pria.
Kondisi ini terjadi karena sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung yang biasanya terjadi di dadackadang bisa muncul di perut.
Hal ini tergantung pada bagian mana dari jantung
yang mengalami gangguan sehingga ia mengirimkan sinyal rasa sakit di bagian tubuh yang lebih rendah dari dada.
Beberapa cara bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung seperti menjaga kadar lemak darah kolesterol, menjaga tekanan darah agar terkontrol, berhenti merokok, menghindari makanan berlemak, mencukupkanv konsumsi sayur dan buah berolahraga teratur,
mengurangi berat badan serta mengurangi stres.

KANKER OTAK

Otak memiliki banyak bagian yang memiliki fungsi berbeda-beda, oleh karena itu otak dapat menjalankan semuanya dalam waktu bersamaan.

Lalu apa itu Kanker Otak ???

Kanker otak adalah penyakit yang sangat berbahaya hingga berakhir dengan kematian.
Selain mematikan, pengobatannya pun menelan biaya yang sangat besar.
Pada kanker otak, terdapat sel-sel tubuh yang tumbuh secara tidak normal.
Dalam penyebarannya, kanker ini sangat menakutkan.
Gejala yang muncul sangat tergantung di bagian otak mana tumor atau kanker tersebut muncul.
Namun gejala-gejala yang paling umum dari tumor otak dan kanker otak yaitu :

•adanya perubahan mental yang ringan (psikomotor asthenia)
seperti, mudah tersinggung, emosi, labil, pelupa, perlambatan aktivitas mental dan sosial, kehilangan inisiatif dan spontanitas, mungkin diketemukan ansietas dan depresi.
Gejala ini berjalan progresif dan dapat dijumpai pada 2/3 kasus.

•Kemudian sakit kepala, seperti, terasa berat dan berdenyut, umumnya bertambah berat pada malam hari dan pada saat bangun tidur pagi.

•Adanya nyeri kepala dengan psikomotor asthenia perlu dicurigai terdapat tumor otak yaitu awal terjadinya kanker otak.
Muntah-muntah juga gejala dari kanker otak , hal ini terdapat pada 30% kasus tumor otak dan kanker otak yang umumnya meyertai saat sakit kepala.

•Kejangpun merupakan gejala awal dari tumor otak.
Diperkirakan 2% penyebab bangkitan kejang adalah tumor otak.

•Kemudian jika mengenai daerah motorik ada gejala kelemahan anggota gerak sampai kelumpuhan, penurunan penglihatan sampai kebutaan, hilangnya keseimbangan, kesemutan, gangguan penciuman, gangguan bicara kalau terkena di area atau pusat bicara, hingga turunnya kesadaran bila yang terkena batang otaknya.

Berdasarkan tempat terjadinya tumor otak hingga menjadi kanker otak dibagi menjadi dua, yaitu:

√ tumor supratentorial
yaitu tumor di atas tentorium atau pada otak besar,

√ tumor infratentorial
yaitu tumor yang ada di bawah tentorium, yakni otak kecil dan batang otak.

Jenis tumor otak yang paling parah salah satunya, “Neuroblastoma”. Kalau tumor ini letaknya di otak besar mungkin gejala yang timbul lambat.
Tapi jika tumor ini terletak di otak kecil, maka gejalanya akan cepat terlihat.

Langkah-langkah untuk mencegah
penyakit Kanker Otak :

1. Kalau Anda mengalami gejala gejala, seperti sering sakit kepala yang hilang timbul, atau tidak hilang-hilang, muntah-muntah tanpa sebab, penurunan penglihatan yang tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, kelemahan anggota gerak secara bertahap, berjalan limbung, gejala layaknya vertigo atau sempoyongan,
maka segera lakukan pemeriksaan diri dan dianjurkan melakukan pemeriksaan MRI.

2. Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus. Sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres Anda.

3. Batasi radiasi langsung yang terlalu berlebihan pada tubuh, lebih baik gunakan hansfree bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.

4. Terapkan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang.
Misalnya memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian. Ditambah membatasi diri mengonsumsi lemak.

5. Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengat nitrit, maupun zat-zat kimiawi buatan lainnya.

6. Hentikan konsumsi alkohol dan rokok.

7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.

8. Jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.

9. Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.

Semua penyakit yang di sebut Kanker memang sangat mengerikan, oleh karena itu semoga kita bisa menjaga kesehatan hidup kita karena kesehatan adalah hal paling nikmat di dunia.

KANKER PAYUDARA

Penyakit kanker payudara terbilang penyakit kanker yang paling umum menyerang kaum wanita, meski demikian pria pun memiliki kemungkinan mengalami penyakit ini dengan perbandingan 1 di antara 1000.
Data WHO menunjukkan bahwa 78% kanker payudara terjadi pada wanita usia 50 tahun ke atas. Hanya 6%-nya terjadi pada mereka yang berusia kurang dari 40 tahun. Meski demikian, kian hari makin banyak penderita kanker payudara yang berusia 30-an.
Oleh karena itu jika Anda termasuk golongan yang beresiko tinggi, meski baru berusia 30-an tak ada salahnya untuk lebih bersikap waspada terhadap perubahan yang terjadi pada payudara Anda.

Gejala-gejala yang Menandakan Adanya Serangan Kanker Payudara yang umum dapat dilihat dan dirasakan sendiri:

1. Timbul benjolan pada payudara yang dapat diraba dengan tangan, makin lama benjolan ini makin mengeras dan bentuknya tidak beraturan

2. Bentuk, ukuran atau berat salah satu payudara berubah

3. Timbul benjolan kecil dibawah ketiak

4. Keluar darah, nanah, atau cairan encer dari puting susu

5. Kulit payudara mengerut seperti kulit jeruk

6. Bentuk atau arah puting berubah, misalnya puting susu tertekan ke dalam

Perkembangan Kanker Payudara:

•Stadium I (stadium dini)

Besarnya tumor tidak lebih dari 2 – 2,25 cm, dan tidak terdapat penyebaran (metastase) pada kelenjar getah bening ketiak.
Pada stadium I ini, kemungkinan penyembuhan secara sempurna adalah 70%. Untuk memeriksa ada atau tidak metastase ke bagian tubuh yang lain, harus diperiksa di laboratorium.

Stadium II
Tumor sudah lebih besar dari 2,25 cm dan sudah terjadi metastase pada kelenjar getah bening di ketiak.
Pada stadium ini, kemungkinan untuk sembuh hanya 30 – 40 % tergantung dari luasnya penyebaran sel kanker.
Pada stadium I dan II biasanya dilakukan operasi untuk mengangkat sel-sel kanker yang ada pada seluruh bagian penyebaran, dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal.

Stadium III
Tumor sudah cukup besar, sel kanker telah menyebar ke seluruh tubuh, dan kemungkinan untuk sembuh tinggal sedikit. Pengobatan payudara sudah tidak ada artinya lagi. Biasanya pengobatan hanya dilakukan penyinaran dan chemotherapie (pemberian obat yang dapat membunuh sel kanker).
Kadang- kadang juga dilakukan operasi untuk mengangkat bagian payudara yang sudah parah. Usaha ini hanya untuk menghambat proses perkembangan sel kanker dalam tubuh serta untuk meringankan penderitaan penderita semaksimal mungkin.

Pencegahan Kanker payudara :

1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama

2. HIndari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol

3. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan

4. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya

5. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara

6. Lakukan olahraga secara teratur

7. Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi

8. Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi

9. Makanlah lalap kunir putih (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari

Yang paling beresiko terserang penyakitkanker payudara :

1. Jika dalam keluarga ada penderita kanker payudara

2. Mendapat haid pertama pada usia sangat muda, atau terlambat mengalami manepause

3. Tidak pernah menyusi anak

4. Kegemukan

5. Tidak pernah melahirkan anak

6. Pernah mendapat terapi hormon

7. Pernah mendapat radiasi pada payudara

KATARAK

Katarak adalah salah satu jenis kerusakan mata yang mengakibatkan lensa mata
menjadi berselaput dan rabun. Hal ini terlihat dari mengeruhnya warna lensa mata sehingga cahaya tidak bisa menembusnya.
Penyakit katarak berbeda-beda tingkatannya bisa dari sedikit hingga keburaman total karena
jalan cahaya terhalang, sesuai dengan usiapenderitanya.
Katarak jika tidak diobati bisa menyebabkan kebutaan total karena berlangsung perlahan-lahan menyebabkan kehilangan penglihatan.
Katarak awalnyaterjadi pada salah satu mata dan kemudian bisa ke kedua mata.
Jadi, bisa disimpulkan katarak adalah keruhnya lensa mata yang menyebabkan gangguan penglihatan.
Anda pasti pernah melihat
mata khususnya lansia yang menjadi tidak berwarna alias keruh, bukan?
Mengenai penyebab penyakit katarak belum diketahui jelas. Biasanya katarak terjadi pada mereka yang sudah lanjut
usia dan bisa juga diturunkan. Faktor lingkungan juga turut berperan mempercepat perkembangan katarak seperti merokok atau bahan dan gas
beracun lainnya.
Selain itu, cedera mata, penyakit metabolik seperti diabetes dan
obat-obatan tertentu dapat mengakibatkan katarak mata.
Tidak hanya orang tua, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, katarak dapat terjadi karena penyakit turunan.
Maka dari itu, bayi yang baru lahir atau beberapa waktu kemudian bisa menderita katarak.
Jenis katarak ini disebut sebagai
katarak kongenitalis yang disebabkan oleh:
Infeksi kongenital misalnya campak
Jerman. Penyakit metabolik yang diwariskan.
Ketika bayi masih di dalam kandungan terjadi penularan infeksi virus dari ibu ke bayi.
Pada orang tua sendiri kadang mereka tidak menyadari sudah menderita katarak karena penyakit ini sering juga hanya menyebabkan gangguan penglihatan ringan.
Biasanya para lansia yang berusia
60 tahun ke atas akan mengalami lensa keruh.

Gejala Penyakit Katarak terjadi secara perlahan-lahan sehingga tidak disadari oleh penderitanya.
Maka dari itu, penting untuk menngetahui gejala-gejalanya, yakni sebagai berikut:

1. Pada malam hari sering mengalami kesulitan untuk melihat.

2. Bahkan pada siang hari, ketajaman penglihatan menjadi berkurang.

3. Cahaya terasa sangat menyilaukan mata.

4. Sering ganti kacamata karena tidak cocok.

5. Mengalami penglihatan ganda pada salah satu mata.

6. Kadang mengalami tekanan dan nyeri pada mata.

7. Pembengkakan lensa.

Pencegahan Penyakit Katarak
Cara pencegahan penyakit katarak yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga penyakit yang memiliki hubungan dengan katarak dan sebaiknya menghindari faktor yang mempercepat terbentuknya penyakit katarak .
Salah satu caranya adalah dengan penggunaan kacamata hitam di luar ruangan sehingga sinar
ultraviolet yang masuk ke dalam mata berkurang jumlahnya.
Selain itu, adalah baik untuk berhenti merokok.
Ya, penyakit katarak pada dasarnya tidak bisa dihindari melainkan dikurangi risikonya.
Dengan melakukan pencegahan, maka di usia tua pun akan lebih baik dan risiko terkena penyakit katarak yang parah bisa berkurang.

WASIR

Wasir diketahui terdapat 2 jenis wasir yakni wasir luar dan waris dalam.
Umumnya openderita wasir akan
mengalami pendarahan di bagian anus yang disertai oleh tetesan darah merah muda segar yang keluar menetes atau mengalir bersama dengan feses.

Di samping itu, penderita wasir juga akan merasakan gejala seperti adanya suatu ganjalan seperti tonjolan atau benjolan yang terdapat di lubang anus.
Wasir ini akan semakin sakit dirasakan ketika penderita wasir BAB, mengejan lebih lama, duduk terlalu lama dan sangat menyiksa lagi bagi penderiat wasir luar. Karena wasir luar yakni tonjolan atau benjolan berupa gumpalan daging yang diliputi darah dan berada di luar dinding anus.
Wasir luar ini sangat menyiksa
penderitanya, karena wasir luar akan lebih rentan terkena infeksi akibat adanya gesekan, membuat rasa gatal dan mudahnya virus serta bakteri yang masuk ke dalam anus dan semakin memperparah keadaan

Gejala umum yang menyebabkan
wasir yang harus diketahui dan
diwaspadai sejak dini,
diantaranya :
1. Terlalu lama duduk. Duduk terlalu lama menyebabkan dubur atau tulang ekor akan terasa pedas, linu atau nyeri

2. Diare menahun. Diare menahun
bisa disebabkan adanya gangguan
pada proses pencernaan
(
3. Kehamilan ibu yang diakibatkan
perubahan hormon. Ketika seorang
wanita hamil akan mengalami
perubahan hormon pada hormon
esterogen yang semakin meningkat
sehingga membuat ibu hamil
terkadang sering buang air kecil atau air besar.

4. Keturunan penderita wasir. Faktor keturunan atau Gen selalu menjadi alasan mendasar dari suatu penyakit

5. Hubungan seks yang tidak lazim.
Normalnya melakukan hubungan
seksual adalah 3 kali seminggu guna mencegah ejakulasi dini dan memberi waktu pada sperma untuk membuahi sel telur

6. Sembelit / konstipasi / obsitpasi
menahun

7. Penekanan kembali aliran darah
vena. Seperti pada kanker dubur,
radang dubur, penyempitan dubur,
kenaikan tekanan pembuluh darah
pada porta (di dalam rongga perut),
sakit lever jenis sirosis (mengkerut),
lemah jantung, dan limpa bengkak.

8. Jarak melahirkan anak terlalu dekat dengan anak sebelumnya

9. Penyakit yang membuat seseorang mengejan atau ngeden terlalu lama, semisal adanya gangguan pada prostat atau kanker prostat jinak terutama
pada pria dan gangguan pada saluran kemih

10. Kebisaan merokok yang buruk.
Rokok merupakan faktor utama
penyebab awal timbulnya suatu
macam penyakit termasuk wasir

11. Pola atau gaya hidup yang tidak
sehat dan tidak teratur. Juga
merupakan salah satu penyebab wasir

12. Konsumsi makanan yang salah.
Makanan pedas merupakan ciri khas makanan Indonesia, banyak orang menyukai makanan pedas namun bila berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan dan terganggunya proses pencernaan dan ketika anda hendak buang air besar anus terasa pedas membuat anus menjadi perih.

13. Minuman beralkohol dan minuman bersoda. Sering mengkonsumsi.minuman beralkohol dan bersoda akan membuat feses menjadi keras
dan memperburuk kesehatan anda.

Gejala Wasir Akut

Dalam kehidupan manusia sehari-hari pastinya selalu dihadapkan oleh ancaman penyakit apapun yang siap mengintai kapanpun. Wasir merupakan suatu penyakit yang menyerang daerah anus yang dimana bibir anus mengalami bengkak, benjolan dan mengeluarkan darah.
Penderita akan merasakan benjolan pada anus ketika BAB sehingga tinja susah keluar dan bisa memperburuk wasirnya, wasir ini akan membuat rasa malu pada penderitanya.
Wasir bisa mengeluarkan darah
(seperti invander salim yang terkena wasir dan mengeluarkan darah lumayan banyak), terutama setelah buang air besar, sehingga tinja mengandung darah atau terdapat bercak darah di handuk/tisu kamar mandi.
Darahnya bisa membuat air di
kakus menjadi merah.
Lama kelamaan wasir dapat menyebabkan penderitanya mengalami kehilangan darah yang berat atau anemia sehingga memerlukan transfusi darah.
Wasir yang menonjol keluar mungkin harus dimasukkan kembali dengan tangan perlahan-lahan atau bisa juga masuk dengan sendirinya. Wasir dapat
membengkak dan menjadi nyeri bila permukaannya terkena gesekan atau jika di dalamnya terbentuknya pembekuan darah.
Kadang wasir bisa mengeluarkan
lendir dan menimbulkan perasaan
bahwa masih ada isi rektum yang
belum dikeluarkan. Gatal pada daerah anus (pruritus ani) bisa menjadi gejala dari wasir. Rasa gatal ini terjadi karena keadaan wasir yang terkeluar itu menghambat pembersihan anus
secara efisien, dapat menyebabkan
partikel-partikel kecil dari feses
menumpuk pada kulit perianal dan
bekerja sebagai iritan. Iritan ini dapat berpotensi menjadi kanker bila tidak segera ditangani.

STROKE

Stroke sebagai salah satu penyakit yang paling menakutkan karena hasil akhirnya yang bisa fatal baik meninggal dunia atau cacat tetap. Untuk itu penting bagi kita semua untuk mengetahui lebih dalam
tentang penyakit stroke ini.

Stroke merupakan suatu penyakit defisit neurologis yang bersifat mendadak.
Penyebabnya adalah gangguan pada aliran pembuluh darah di otak.
beberapa hal yang dapat menyebabkan terganggunya
aliran darah di otak antara lain adalah terbentuknya sumbatan pada pembuluh darah ( stroke iskemik ) maupun pecahnya
pembuluh darah (stroke perdarahan), yang sama – sama dapat menyebabkan aliran suplai darah ke otak terhenti dan muncul gejala kematian jaringan otak.

Beberapa faktor resiko terjadinya stroke , antara lain:
• Merokok
• Alkohol
• Diabetes
• Hiperlipidemia (hiperkolesterol)
• Obesitas
• Penyakit Hipertensi yang tidak terkontrol
• Komorbid dengan penyakit jantung (penyakit jantung koroner)
• Stenosis arteri karotis
• Penyakit anemia sel sabit
• Usia lanjut
• Pengguna obat –obatan anti pembekuandarah
• Memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi yang kronis (jangka waktu lama)
• Memiliki riwayat gangguan pembuluh darah
• Memiliki riwayat fibrilasi atrium
• Memiliki riwayat gangguan pembekuan
darah
• Riwayat Stroke sebelumnya

Apa Itu TIA/ Stroke “mini”??
TIA merupakan suatu stroke yang
berlangsung sesaat dan tidak menyebabkan gejala sisa apapun. Gejala berlangsung kurang dari 24 jam sehingga fungsi otak yang terganggu dapat kembali normal. Namun, TIA yang berulang dapat
menyebabkan terbentuknya bekuan darah yang sewaktu-waktu dapat menyebar ke seluruh tubuh lewat pembuluh darah.
Sekitar 1 dari 5 orang yang pernah
mengalami TIA akan mengalami serangan stroke dalam waktu kurang lebih 3 bulan.
TIA harus diwaspadai sebagai kondisi kegawatdaruratan sebab tidak ada jaminan akan sembuh dan fungsi akan kembali normal. Oleh karena itulah meskipun gejala sudah menghilang tetapi
tetap harus dicek kembali di RS karena tidak ada bedanya dengan penanganan stroke.

Gejala TIA sama seperti stroke.
antara lain: penglihatan ganda, pusing (vertigo), kehilangan keseimbangan, kelemahan satu sisi tubuh ataupun kelumpuhan
tangan, kaki, wajah ataupun seluruh tubuh, tidak lancar berbicara dan tidak mengerti perintah.
Bekuan darah yang terbentuk dapat menyumbat pembuluh
darah di daerah retina sehingga
menimbulkan gejala gangguan di mata seperti hilangnya penglihatan sementara (amaurosis fugax).

Kenali Segera Gejala Khas Stroke
( “Warning Sign” )
Perlu diingatkan lagi untuk gejala pada penderita stroke tidak hanya kelemahan tubuh saja yang menjadi fokus utama tetapi bisa terjadi gangguan pada fungsi
kognitif yang bersifat mendadak, seperti :

√ Mendadak mati rasa, kesemutan dankelemahan pada wajah, tangan, atau kaki,  pada satu sisi tubuh atau seluruh tubuh
√ Mendadak kebingungan, lupa mendadak,.sulit berbicara ataupun sulit mengerti
√ Mendadak muncul masalah penglihatan pada satu atau kedua mata (penglihatan ganda, penglihatan gelap)
√ Mendadak kesulitan berjalan, dan kehilangan keseimbangan tubuh
√ Mendadak pusing berat tanpa sebab yang jelas

Kita dapat mengenali gejala stroke
dengan mudah dengan menggunakan tes FAST, merupakan sebuah singkatan yang
terdiri dari Face Arms Speech Time

cek muka mereka, apakah saat
tersenyum akan terlihat sudut mulut yang turun

dapatkah mengangkat kedua tangan, ataukah ada tangan yang lemah

apakah lancar berbicara dan dapat
dimengerti, atau terdengar cadel

segera hubungi Rumah sakit terdekat.Semakin cepat maka Semakin baik

“Waktu adalah Otak” itulah semboyan yang harus diingat oleh setiap orang.
Semakin cepat mendiagnosis dan
mengobati maka tidak hanya
menyelamatkan hidup tetapi dapat
memulihkan keadaan semakin cepat.

VERTIGO

Penyakit vertigo merupakan suatu
penyakit yang ditandai dengan gangguan keseimbangan pada telinga bagian dalam yang dapat menyebabkan pusing kepala
dan hilangnya keseimbangan tubuh, sehingga penderita penyakit ini akan merasakan sensasi berputar-putar,
pandangan mata yang gelap, mual, pucat, keluar keringat dingin, muntah, terjadi perubahan pada denyut nadi, perubahan tekanan darah dan diare.

Apabila seseorang merasakan dirinya bagaikan sedang berputar-putar, maka orang tersebut disebut penderita penyakit
vertigo subyektif.
Sedangkan, apabila seseorang merasakan lingkungan sekitarnya yang berputar, maka orang tersebut disebut penderita penyakit vertigo obyektif.

Penyebab Terjadinya Penyakit Vertigo

Penyakit vertigo bisa disebabkan karena adanya gangguan pada sistem vestibular perifer (gangguan pada telinga bagian dalam) yang menyebabkan penderita akan
merasa pusing pada kepala.
Selain gangguan tersebut, vertigo dapat disebabkan oleh beberapa faktor di bawah ini:
• Gangguan pada telinga bagian dalam yang berhubungan langsung dengan batang otak dan otak kecil yang berfungsi menjaga keseimbangan, baik perifer maupun sentral.
• Mabuk akibat naik kendaraan, baik perjalanan darat, laut maupun udara.
• Adanya endapan kalsium pada telinga bagian dalam serta infeksi bakteri yang menyebabkan terganggunya keseimbangan tubuh.
• Akibat dari gejala flu berat.
• Penggunaan obat yang melebihi dosis atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kerusakan telinga bagian dalam dan saraf kranial. Misalnya obat yang mengandung
zat kimia (seperti: timah, merkuri dan timbal) yang dapat menyebabkan ototoksitas.
• Terjadi kelainan neurologis misalnya tumbuh tumor yang menekan saraf vertibular dan tumor otak.
• Terganggunya sirkulasi oksigen dan darah yang mengalir menuju otak yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah karena penumpukan kolesterol dan
lemak dalam darah pada dinding
pembuluh darah.

Seseorang yang mengalami penyakit vertigo biasanya akan dites terlebih dahulu
untuk mengetahui penyebab vertigo.
Pengecekan penyebab penyakit ini dapat dilakukan dengan menggunakan sistem elektronistagmografi.
Selain menggunakan sistem tersebut, juga dapat dilakuakn
dengan cara lain. Misalnya, jika penyakit vertigo disebabkan oleh kelainan pada fungsi telinga yang berhubungan langsung dengan saraf otak, maka pengecekan.dapat dilakukan dengan cara meneteskan air pada dinding telinga kemudian penderita diminta untuk berjalan seimbang lurus sambil cara menutup dan
membuka mata.
Untuk penyakit vertigo yang terjadi karena ada kelainan tulang tengkorak dan tumor
pada otak, maka pengecekan dapat
dilakukan dengan menggunakan CT-scan.
Untuk vertigo yang disebabkan karena infeksi bakteri pada telinga bagian dalam, maka pengecekan dapat dilakukan dengan mengambil sampel sinus dari dalam telinga.
Dan untuk vertigo yang diduga
terjadi karena adanya penurunan volume suplai oksigen dan darah ke otak, maka cara pengecekan yang tepat dilakukan dengan pemeriksaan pembuluh darah
yang menuju otak (pemeriksaan
angiogram).

Cara aman untuk mencegah penyakit vertigo yaitu dengan menghindari faktor yang menjadi penyebabnya.
Vertigo sebagai suatu gejala kelainan keseimbangan dapat juga dicegah dan dikurangi dampaknya dengan cara menjaga pola tidur yang cukup serta membiasakan
diri dengan pola hidup yang sehat. Pola tidur yang baik yaitu dengan waktu tidur yang cukup, membiasakan tidur dengan
posisi tidur yang baik, dan tidak memforsir waktu bekerja.
Pola makan dan pola hidup yang sehat juga akan mengurangi resiko terjadinya penyakit vertigo.
Pola hidup yang sehat
mencakup olah raga yang rutin dan
teratur, menjaga kesehatan dengan
melakukan medical check up dan menjaga pola makan.

HIPERTENSI

Tekanan darah tinggi atau hipertensi
adalah penyakit kronis yang paling banyak dijumpai.
Seseorang dianggap mengidap
hipertensi bila secara berulang hasil pemeriksaan tekanan darahnya melebihi 140/90 mm Hg.

Ada dua jenis hipertensi:

• Hipertensi primer/esensial
di mana tidak ada hal spesifik yang menjadi penyebabnya. Sekitar 90-95% adalah hipertensi
jenis ini yang banyak diderita.

• Hipertensi sekunder
Hipertensi yang disebabkan oleh kelainan atau penyakit lain,
misalnya karena stress, sakit
ginjal, preeklamsia, atau apnea (sesak napas saat tidur).

Berbagai studi menunjukkan bahwa hipertensi meningkatkan risiko kematian dan penyakit.
Bila tidak dilakukan penanganan, sekitar 70% pasien hipertensi kronis akan meninggal karena
jantung koroner atau gagal jantung, 15% terkena kerusakan jaringan otak, dan 10% mengalami gagal ginjal.
Untungnya,peningkatan kesadaran dan kontrol atas hipertensi telah berhasil menekan risikonya hingga 50%.

Tanda atau gejala hipertensi
Hipertensi primer biasanya tidak
menimbulkan gejala sampai setelah menahun.
Penemuan hipertensi biasanya
terjadi pada saat pemeriksaan rutin atau kunjungan ke dokter.

Beberapa gejala hipertensi primer yang mungkin dirasakan:

√ Sakit kepala
biasanya di pagi hari sewaktu
bangun tidur
√ Bingung
√ Bising
(bunyi “nging”) di telinga
√  Jantung berdebar-debar
√ Penglihatan kabur
√ Mimisan
√ Hematuria
(darah dalam urin)
√ Tidak ada perbedaan tekanan darah walaupun berubah posisi

Hipertensi sekunder menunjukkan gejala yang sama, dengan sedikit perbedaan yaitu tekanan darah biasanya turun bila pengukuran dilakukan pada posisi berdiri.

Bagaimana mengurangi risiko
hipertensi?

•Pada hipertensi sekunder, harus diatasi dengan menghilangkan
penyebabnya.

•Walaupun hipertensi primer tidak memiliki penyebab spesifik, ada sejumlah faktor risiko yang memicu
kehadirannya.

Berikut adalah hal yang
mengurangi risiko Anda bila sudah terkena
hipertensi primer:
1. Jalani pola atau gaya hidup yang
lebih sehat : berhenti merokok, mengurangi berat badan (bila kegemukan), mengurangi konsumsi garam sehingga asupan sodium kurang dari 100 mmol/hari, melakukan olah raga 30-45 menit /hari.
Bila Anda menderita diabetes, jaga kondisi agar kadar gula darah terkendali
2. Dengan bantuan obat-obatan ,
usahakan untuk mengendalikan tekanan darah tidak lebih dari 140/90 mmHg (atau135/85 mmHg bila menderita diabetes).

DIABETES

Kencing manis (diabetes mellitus) adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kandungan gula dalam darah
sehingga glukosa atau gula yang biasanya diangkut menuju sel-sel tubuh sebagai sumber energi justru tercecer dalam aliran darah, bahkan ikut terbuang dalam
air seni.
Pengaturan gula darah oleh tubuh
dilakukan dengan bantuan hormon insulin yang berasal dari pankreas.

Diabetes terdiri dari dua jenis:
•Tipe 1:
Diabetes karena tubuh tidak memproduksi insulin sehingga penderita harus disuntik insulin setiap hari untuk mengendalikan
kadar gula darah.
•Tipe 2:
Pada diabetes tipe 2, pankreas
memproduksi insulin, namun sel-sel tubuh tidak meresponnya secara normal.
Jenis diabetes ini biasanya terkait dengan kegemukan dan beberapa kasus kehamilan serta baru berjangkit pada usia
di atas 40 tahun.

Kadar gula darah tinggi secara lambat laun akan mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan saraf yang mengakibatkan gangguan fungsi mata, ginjal dan saraf serta meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan impotensi.

Pada diabetes tipe 2, kontrol gula darah dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan.
Menurut berbagai penelitian, perubahan tersebut terbukti
efektif menekan risiko diabetes. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menyadari bila diabetes sudah ada dalam diri Anda.
Sekitar 8.6% penduduk
Indonesia menurut WHO mengidap
diabetes, sayangnya banyak yang tidak menyadari sampai kasusnya menjadi kronis.

Kadar Gula darah normal:
40 mg/dl - 100 mg/dl (puasa)
60 mg/dl - 125 mg/dl (tidak puasa)

Seseorang dikatakan menderita diabetes bila kadar gula dalam darahnya
di atas 126 mg/dl (puasa) atau
diatas 200 mg/dl (tidak puasa)

Gejala atau tanda-tanda diabetes yang umum terjadi adalah:
• Dehidrasi
• Rasa haus terus-menerus
• Peningkatan frekuensi kencing
• Kelelahan
• Penurunan berat badan
• Gangguan penglihatan
• Penyembuhan luka yang lama

Namun, kebanyakan gejala
diabetes baru terlihat bila gula darah sudah di atas 270 mg/dl.
Jangan mengandalkan gejala untuk mengetahui kehadiran diabetes. Satu-satunya cara yang akurat untuk mengetahuinya adalah
dengan tes darah dan urin.

Makanan Pantangan :
• Nasi putih
• Roti
• Kentang
• Gorengan
• Kopi
• Rokok
• Mie dan pasta
• Minuman bersoda
• Nangka, durian, pisang, mangga, sirsak
• Semua yang manis dan batasi konsumsi daging

Makanan yang dianjurkan :
• Sayur-sayuran
• Beras merah sebagai ganti nasi
• Buah-buahan yang mengandung vitamin C, terutama jeruk dan strobery
• Kacang-kacangan
• Kedelai
• Habbatussauda dan minyak zaitun

ASAM URAT

Penyebab utama dari penyakit asam urat atau gout adalah meningkatnya kadar asam urat dalam darah atau hiperurisemia. Hiperurisemia ini dibagi menjadi dua, yakni hiperurisemia primer yang tidakdiketahui penyebabnya dan hiperurisemia sekunder diketahui penyebabnya, seperti kelainan glikogen dan ginjal.
Normalnya asam urat sebagai hasil samping dari pemecahan sel terdapat dalam darah karena tubuh saling berkesinambungan memecah dan membentuk sel yang baru.
Ketika ginjal tidak sanggup mengeluarkannya melalui kandung kemih, kadar asam urat darah pun meningkat.
Selain itu, tubuh juga dapat membuat asam urat dalam jumlah sangat tinggi akibat adanya abnormalitas suatu enzim atau serangan suatu penyakit.
Gejala asam urat tinggi dari penyakit ini datang secara tiba-tiba tidak terduga.

Gejala asam urat meningkat ini adalah :
nyeri di satu atau lebih sendi yang pada malam hari semakin terasa.
Kadang-kadang persendian semakin bengkak, kulit menjadi merah atau keunguan, dan tampak mengilap.
Gejala-gejala ini pada akhirnya bisa mempengaruhi sendi di dasar ibu jari kaki dan kadang-kadang terasa di telapak kaki, pergelangan kaki, lutut, siku, serta pergelangan tangan.
Pada persendian di bagian tepi, seperti telinga, tulang belakang, panggul dan juga bahu, biasanya akan terbentuk kristal.
Gejala lainnya berupa demam, dingin dan detak jantung cepat. Serangan pertama biasanya hanya
mempengaruhi satu sendi dan berlangsung selama beberapa hari.
Serangan bisa hilang begitu saja,
tetapi bisa juga berkembang jika tidak segera diobati.

Secara klinis, penyakit asam urat
dibagi menjadi 3 tahap, yakni
tahap asimtomatik, akut interkritikal, dan kronis.
Setiap tahap ini memiliki gejala yang kadarnya berbeda-beda.
Tahap asimtomatik ditandai dengan meningkatnya saluran kemih.

• Tahap akut ditandai dengan serangan nyeri di persednian yang mendadak dan hebat, disertai rasa kemerahan yang umumnya terjadi di pangkal ibu jari kaki pada tengah malam dan dini hari.

• Tahap interkritikal yang ditandai
dengan berjalannya aktivitas secara normal tanpa rasa sakit sama sekali, bahkan sebagian penderita tidak mengalami serangan kembali.

•Disebut memasuki tahap kronis jika ditandai dengan pembentukan tofus, setelah 11 tahun tahun serangan pertama terjadi, akibat gejala yang tidak diobati.
Dalam tahap ini, nyeri akan
berlangsung lama, terus menerus, dan akhirnya bengkak, sehingga sendi menjadi kaku dan sakit.

Berapakah kadar normal asam urat dalam darah?
• Laki-laki : 3 - 7 mg/dl
• Wanita   : 2,6 - 6 mg/dl

Pantangan bagi penderita asam urat:
- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.
- Seafood: udang, cumi-cumisotong,
kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
- Makanan yang sudah dikalengkan
(contoh: kornet sapi, sarden).
- Daging kambing, daging sapi
- Bebek, angsa dan kalkun.
- Kacang-kacangan: kacang kedelai
(termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
- Makanan kaya protein dan lemak.
Selain beberapa pantangan di atas,
penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air putih
akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.

Saran kesehatan untuk penderita asam urat :
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
- Contoh buah dan sayuran untuk
mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong,roti dan ubi
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
- Jangan minum aspirin
- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

KOLESTEROL

Kolesterol tinggi sering dijuluki
'silent killer' karena sering tak bergejala tapi berakibat fatal.
Seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol normal jika ukurannya 160-200 mg/dl.
Sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah di atas 240 mg/dl.

Berikut beberapa gejala yang paling sering didapati pasien kolesterol tinggi antara lain:

• Rasa berat di tengkuk hingga rasa pegal di pundak.
Sebagian besar orang merasakan berat di kepala dan pegal-pegal sebagai gejala awal. Gejala ini muncul sebagai akibat kurangnya oksigen.

• Cepat mengantuk
Hal ini biasanya terjadi karena kurangnya
asupan oksigen ke otak akibat pembuluh
darah yang menyempit karena adanya
timbunan lemak akibat kolesterol.

• Kesemutan
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan aliran darah menjadi kental sehingga oksigen menjadi berkurang.

• Timbunan lemak di atas kelopak
mata
Secara klinis ada beberapa hal yang bisa dijadikan petunjuk awal seseorang memiliki kolesterol tinggi, yaitu adanya timbunan lemak di atas kelopak mata.
Biasanya timbunan ini mengandung kadar trigliserida (molekul asam lemak) yang tinggi. Namun ini hanya terjadi pada
sebagian kecil orang saja

• Mudah lelah
Ketika plak terbentuk di dinding arteri,bisa menyebabkan kondisi seperti atherosclerosis, penyakit jantung koroner (PJK) dan penyakit mikrovaskuler koroner atau coronary microvascular disease (CMD). Kondisi-kondisi seperti inilah yang menyebabkan badan terasa mudah lelah.

• Sering sakit kepala
Ini karena kolesterol yang tinggi dalam darah memicu terjadinya penimbunan plak-plak di pembuluh darah arteri sehingga menyebabkan terjadinya artherosclerosis.
Kondisi ini membuat arteri akan menyempit dan membuat aliran darah ke kepala dan otak berkurang, sehingga menyebabkan rasa sakit di kepala.

•Kaki bengkak
Kaki merupakan organ tubuh yang paling jauh dari jantung.
Ketika pembuluh darah menyempit dan asupan oksigen berkurang, maka tentu saja yang paling sedikit mendapatkan darah adalah kaki.
Hal ini akhirnya menyebabkan kaki
terlihat membengkak. Kondisi ini hampir sama dengan kondisi ketika Anda terlalu lama duduk selama perjalanan

Type makanan yang butuh di
perhatikan untuk dikonsumsi
dikarenakan kandungan kolestrol
yang cukup tinggi ( hati-hati ) :
√ Daging sapi berlemak
√ Gajih sapi
√ Gajih kambing
√ Daging babi berlemak
√ Keju
√ Sosis daging
√ Kepiting
√ Udang
√ Kerang
√ Siput
√ Belut

Type makanan pantangan untuk
pasien kolesterol yang beresiko
untuk dikonsumsi dikarenakan
kandungan kolestrol yang tinggi
( beresiko ) :
√ Santan
√ Gajih babi
√ Susu sapi
√ Susu sapi cream
√ Coklat
√ Margarin / mentega
√ Jeroan sapi
√ Kerang putih / tiram
√ Jeroan kambing

Type makanan yang pantang
untuk dikonsumsi dikarenakan
kandungan kolestrol yang amat
tinggi ( pantang ) :
√ Cumi-cumi
√ Kuning telur ayam
√ Otak sapi
√ Otak babi

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan kolesterol Anda:

Diet
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol.
Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh daripada kandungan lemak jenuh.
Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.

Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat
seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.

Konsumsi antioksidan
Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang
putih secara teratur juga dapat
menurunkan kadar kolesterol.

Hindari alkohol dan merokok
Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.

Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.

Beberapa jenis makanan dan minuman
yang dapat membantu menurunkan kadar
kolesterol adalah sebagai berikut:

•BAWANG PUTIH
Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari secara
kontinyu selama satu bulan mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%.
Harap dosisnya diperhatikan benar! Jika terlalu banyak, tak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut,
sebah, dan demam. Bahkan bisa memunculkan perdarahan lambung.
Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah.

•TEMPE
Sekalipun berasal dari rumpun
kacang-kacangan, tempe sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol. Tempe memiliki kandungan niacin yang mampu menurunkan kolesterol. Tempe mengandung niacin 5 x lebih banyak daripada kedelai. Selain juga mengandung isoflavon yang sudah teruji bisa menurunkan kolesterol.

•TEH
Menurut penelitian, EGCG
(epigallocatechin gallate), yaitu komponen bioaktif paling dominan dalam teh terbukti mampu mencegah percepatan oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Artinya dengan mengonsumsi teh setiapvhari dalam jumlah yang wajar, risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dapat dikurangi.

•ANGGUR
Selain serat, di dalam buah anggur terdapat pula zat catechin yang sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

•APEL
Buah yang satu ini sangat terkenal kaya akan serat dan zat antioksidan. Sudah tentu apel pun kaya vitamin C.
Maka dari itu, apel bisa juga diandalkan sebagai penurun kolesterol.
Sebaiknya apel dikonsumsi beserta kulitnya, karena di kulit inilah terdapat kandungan pektin
(serat larut yang ampuh sekali dalam menurunkan kadar kolesterol) dan antioksidan paling banyak.

•ALPUKAT/AVOKADO
Selama ini avokad dikenal kaya akan lemak. Tak heran jika buah ini selalu dijauhi manakala kolesterol sedang tinggi, padahal avokad sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Buah ini
mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.

•BLUEBERRY
Buah blueberry mungkin dapat dijadikan salah satu pengobatan alternatif dalam menurunkan kolesterol di tubuh kita.

•IKAN
Ikan sangat kaya asam lemak tak jenuh (omega3). Selain dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, asam lemak ini juga mencegah terjadinya pengumpulan keping-keping darah yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
Berdasarkan habitatnya terdapat dua golongan ikan; ikan air tawar dan ikan laut. Habitat ikan memengaruhi kandungan zat gizi ikan.
Ikan air tawar kaya akan karbohidrat dan protein,
sedangkan ikan laut kaya akan lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.

HEPATITIS A

Penyakit hepatitis A terutama menyerang anak dan kaum dewasa muda. Penyakit yang dikenal juga sebagai penyakit kuning (jaundice) ini
penularannya berbeda dengan virus hepatitis B (VHB) dan virus hepatitis C (VHC), yakni melalui makanan dan minuman yang tercemar kotoran yang mengandung virus ini.
Bersifat stabil, sel hati menyembunyikan virus dalam sel
empedu untuk kemudian virus masuk ke dalam sistem pencernaan. Sebab itu,
kotoran penderita mempunyai
konsentrasi tinggi selama periode infeksi.
Konsentrasi virus dalam kotoran penderita masih tetap tinggi 2 – 3 minggu setelah gejala penyakit muncul.
Sedangkan air ludah dan cairan tubuh penderita mempunyai konsentrasi rendah. Virus hepatitis A (VHA) bertahan hidup 3 – 4 jam dalam ruang suhu normal.
Di sini peralatan makan atau makanan
yang tercemar VHA dengan sendirinya akan mudah menularkan penyakit ini.
Hepatitis A bisa juga menular melalui kontak langsung, seperti melalui ciuman atau hubungan seksual.
Untuk memastikan seseorang mengidap VHA, dilakukan tes darah yang menunjukkan positif terhadap antibodi virus tersebut.
Tes lebih tepat bila kadar ALT (serum alanine aminitransferase) dan AST (asparaten aminotransferase) menunjukkan angka di atas normal.
Mudah-tidaknya terinfeksi virus ini umumnya tergantung pada kondisi higienis lingkungan.
Asia Tenggara
termasuk wilayah berisiko tinggi.
Sedangkan di AS 1/3 penduduk pernah terinfeksi VHA, termasuk anak-anak di pusat penitipan anak yang tertular lewat alat makan yang dipakai bersama.

Gejala hepatitis A biasanya muncul akut seperti :
√ gejala flu
√ mual
√ demam
√ pusing
√ air seni kemerahan
√ bagian bola mata yang putih menjadi kekuningan
√ dan perut sebelah kanan atas terasa sakit atau bebal.
Namun, pada anak-anak kadang kala tidak timbul gejala yang mencolok.

Tidak ada pengobatan secara khusus pada hepatitis A. Asalkan dirawat dengan baik, biasanya bisa disembuhkan setelah enam
bulan. Penderita harus beristirahat total (1 – 4 minggu), menghindari kontak badan dengan nonpenderita dan diberi maknaan
cukup protein, tapi rendah lemak. Bila dirawat di rumah, semua pakaian bekas dipakai, alat makan dan minum harus dicuci secara terpisah. WC sehabis digunakan penderita, dibersihkan dengan antiseptik.
Mitos yang menyatakan, penderita sakit kuning harus makan banyak gula, tidak seluruhnya benar.
Fungsi gula sebenarnya hanya menambah energi, agar kekuatan cepat pulih.

Komplikasi akibat hepatitis A hampir tidak ada, kecuali pada para lansia atau seseorang yang memang sudah mengidap
penyakit kronis hati atau sirosis.

GURAH

GURAH ( pembersihan organ tubuh dari lendir
negatif) dengan cara membersihkan
dan mengeluarkan lendir yang bersifat
negatif yang mengandung berbagai
kuman penyakit dari dalam tubuh
dengan cara, meneteskan ramuan
khusus ke dalam hidung.GURAH
merupakan cara pengobatan
tradisional yang diwariskan secara
turun-temurun.
Dulu praktek pengobatan Gurah ini
lebih dikenal khususnya oleh kalangan
Pesilat, Ahli Meditasi ( pertapa)
Dalang dan Pesinden yang
menginginkan suaranya nyaring, serta
dimanfaatkan oleh Guru mengaji
untuk menggurah para santrinya agar
suaranya bagus dan merdu dalam
membaca ayat-ayat suci Al-Qur’ an,
yang kemudian belakangan
ini...sangat marak dikenal dan
dilakukan oleh para Penyanyi.
Selain bermanfaat bagi mereka yang
memang memerlukan suara bagus dan
untuk perawatan kesehatan organ
tubuh...Ber-GURAH juga sangat
bermanfaat untuk membantu mencegah dan
mengobati berbagai penyakit :
•Gangguan saluran pernafasan,
diantaranya...TBC, asma, sesak napas, polip,
mengguk dan penyakit paru-paru.
Sakit kepala, mudah pusing, stress,
migrain. Flu, alergi debu, pilek
menahun, dll.
•Melarutkan lendir dan jamur serta
kerak / kotoran yang menempel pada
lapisan/ selaput paru-paru bagian
dalam dan luar.
•Mencegah dan membantu proses
pengobatan gangguan penyakit
amandel atau tonsil.
•dll

TATA CARA Ber-GURAH
Tata cara proses terapi secara
Tradisional adalah sebagai berikut...
Mula-mula pasien dalam keadaan
terlentang dengan kondisi tenang dan
santai, lalu ditetesi hidungnya dengan
ramuan Gurah...kemudian pasien
disuruh tengkurap.Khasiat ramuan
tadi akan membuat semua syaraf
tubuh bereaksi menekan, mendorong
dan mengeluarkan lendir kotor yang
mengandung kuman penyakit, virus,
bakteri dan kotoran lainnya. Lendir
akan keluar lewat rongga hidung dan mulut.
Dalam proses gurah membutuh kan waktu kurang lebih 1jam

GURAH MATA

GURAH MATA adalah sebuah pengobatan
herbal yang prosesnya sangat cepat.
Lama
pengobatan tidak lebih dari 10 menit

Manfaat :
• Menjernihkan pandangan
• Mengatasi mata belek
(Menurut pengalam, cukup 1 Kali terapi atau 2 Kali berturut mata belek langsung sembuh)
• Apa bila rutin dapat Menormalkan mata plus, minus dan silindris
• Mengobati katarak (rutin 1minggu 2-3kali )

RELAKSASI & BEKAM KERING

PIJAT RELAKSASI

MANFAAT :
• Melancarkan aliran darah
• Menghancurkan gumpalan lemak yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Pencegahan strok dan sakit jantung
• menghilangkan masuk angin dan pegal-pegal
• menghilangkan kelelahan pada otot, leher, kram dan kesemutan.
• Menurunkan darah tinggi
• merangsang pertumbuhan rambut dan mengencangkan otot wajah sehingga tetap awet mudah

PIJAT BEKAM (kering)
Telah kami padukan dengan Pijat Relaksasi

MANFAAT :
• Mencairkan penumpukan darah beku
• Mengatasi masuk angin dan kembung
• Melenturkan otot-otot tegang
• Meringankan nyeri pada rematik dan asam urat
• Meringan kan nyeri pada paru-paru kronis
• Radang urat syaraf, radang sumsum tulang belakang
• Radang ginjal dan wasir
• Melancarkan peredaran darah
• Menghancurkan gumpalan lemak
• dll